اليوم الخميس 10 إبريل 2025م
استشهاد الطفل مفيد عدي العمور مثاثراً بإصابته جراء قصف مدفعي على حي العمور ببلدة الفخاري شرق خانيونسالكوفية قوات الاحتلال تفجر منزل الأسير محمد شحرور في الحي الشرقي بمدينة طولكرمالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مخيم الأمعري جنوبي رام اللهالكوفية تصاعد كثيف للدخان جراء القصف الإسرائيلي على منطقة عريبة شمال غربي مدينة رفحالكوفية طائرات الاحتلال تجدد غاراتها على المناطق الشمالية لمدينة رفح جنوبي قطاع غزةالكوفية قوات الاحتلال تفجر منزل الأسير محمد الشحرور بالحي الشرقي في مدينة طولكرمالكوفية تطورات اليوم الـ 24 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية طائرات الاحتلال المروحية تطلق نيرانها شمالي مدينة رفح جنوبي قطاع غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم البلدة القديمة وسط مدينة نابلسالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة نابلس من حاجز حوارةالكوفية مخطط إسرائيلي خطير لخنق سكان قطاع غزة وإجبارهم على التهجيرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف بيت لاهيا شمالي قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف بيت لاهيا شمالي قطاع غزةالكوفية تغير الموقف الأوروبي تجاه الاحتلال.. صحوة ضمير أم رسالة تهديد لترامب؟الكوفية قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف المناطق الغربية لمدينة غزةالكوفية دلياني: المجتمع الأمريكي بدأ ينقلب على سياسات الولاء الأعمى للاحتلالالكوفية قوات الاحتلال تعتقل الصحفي سامر خويرة من منزله في نابلسالكوفية يديعوت أحرونوت عن مصادر إسرائيلية: من المتوقع أن يطلب ترامب من نتنياهو إنهاء الحرب في غزة قريباالكوفية إعلام الاحتلال: الشرطة الإسرائيلية تعتقل 7 متظاهرين نددوا بالحرب على غزةالكوفية موقع ذا انترسبت: أعضاء في الكونغرس يطالبون ترمب بتقديم المبررات القانونية للضربات في اليمنالكوفية

فوائد مذهلة للفجل الأحمر

09:09 - 13 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: يعتبر الفجل من الخضروات الجذرية، التي يفضلها الكثير من الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

نفدم لك أهمر الفوائد الصحية للفجل الأحمر، فيما يلي:

تقوية المناعة: يعمل الفجل على تعزيز مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين "C"، الذي يساعد على إنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء، ما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

الحد من السرطان: تساهم مضادات الأكسدة الموجودة بالفجل في مكافحة الشوارد الحرة بالجسم، ما يقلل من فرص الإصابة الأورام السرطانية.

خسارة الوزن: يعد الفجل من الخضروات التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون، الأمر الذي يجعله الاختيار الأمثل لمتبعي الحميات الغذائية، لاحتوائه أيضًا على الألياف الغذائية والبروتينات، فكلاهما يساعدان على الشعور بالشبع والامتلاء، ما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم يتناولها عند كل وجبة.

ضبط ضغط الدم: يحتوي الفجل على البوتاسيوم، أحد العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، ويساهم في خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، كما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تحسين حركة الأمعاء: تساهم الألياف الموجودة بالفجل في تحسين حركة الأمعاء، ما يقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.

مفيد لصحة العظام: يحتوي الفجل على مستويات عالية من الكالسيوم، أحد العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام، وتقلل من فرص إصابته بالهشاشة عند التقدم في العمر.

نضارة البشرة: يحتوي الفجل على فيتامين "C"، الذي يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة ونعومة البشرة، كما يساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق