اليوم الثلاثاء 11 مايو 2021م
عاجل
  • رشقات صاروخية تجاه المستوطنات المحاذية لقطاع غزة
  • الصحة: 15 وفاة و528 إصابة جديدة بكورونا و717 حالة تعافٍ
  • طائرات الاحتلال تقصف هدفا في مدينة غزة
  • صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة
  • مكتب الأمم المتحدة لحقوق الإنسان: يجب على إسرائيل وقف استخدام الإجراءات العقابية ضد قطاع غزة
  • صافرات الإنذار تدوي في النقب المحتل
الكويت: وقف الرحلات الجوية القادمة من 4 دول لمواجهة كوروناالكوفية رشقات صاروخية تجاه المستوطنات المحاذية لقطاع غزةالكوفية الصحة: 15 وفاة و528 إصابة جديدة بكورونا و717 حالة تعافٍالكوفية طائرات الاحتلال تقصف هدفا في مدينة غزةالكوفية صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزةالكوفية مكتب الأمم المتحدة لحقوق الإنسان: يجب على إسرائيل وقف استخدام الإجراءات العقابية ضد قطاع غزةالكوفية الهنود يلجأون لـ"روث الأبقار" لمواجهة فيروس كوروناالكوفية محدث لحظة بلحظة|| طيران الاحتلال يجدد قصف قطاع غزةالكوفية صافرات الإنذار تدوي في النقب المحتلالكوفية طائرات الاحتلال تقصف موقع في منطقة الشيخ عجلين غربي مدينة غزةالكوفية كتائب القسام تعلن استشهاد وفقدان عدد من مجاهديها في قصف استهدف أحد مواقعهاالكوفية طائرات الاحتلال تستهدف موقعا للمقاومة في منطقة نتساريم وسط القطاعالكوفية 250 ألف وفاة و23 مليون إصابة بكورونا في الهندالكوفية الهلال الأحمر: ارتفاع عدد الإصابات في الضفة والقدس بالمواجهات الدائرة مع الاحتلال لـ714الكوفية السعودية تفرض الحجر الصحي أسبوعا على القادمينالكوفية إسرائيل تستدعي 5 آلاف جندي احتياط لتعزيز قواتهاالكوفية بلجيكا تدعو إسرائيل لوقف التصعيد في الأقصى واحترام الأماكن المقدسةالكوفية هآرتس : غانتس يصادق على تجنيد 5 آلاف جندي من الاحتياطالكوفية الخارجية تدين جرائم الاحتلال في قطاع غزة وتطالب الجنائية بالإسراع في تحقيقاتهاالكوفية طائرات الاحتلال تقصف موقعا للمقاومة في حي النصر شمالي رفحالكوفية

7 نصائح لإفطار مريض المرارة في رمضان

10:10 - 03 مايو - 2021
الكوفية:

متابعات: يعاني كثيرون من مشكلة التهاب المرارة الناتجة عن تكون حصوات داخلها، لذا من المهم مراعاة الأطعمة التي تتضمنها مائدة الافطار في شهر رمضان. ومن المعروف أن أولى خطوات التغلب على مشاكل المرارة تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، يمنع تكون الحصوات أو الشكوى من التهاب هذا الجزء المهم من الجسم، الذي يلعب دورًا محوريًا في تخزين العصارة المرارية التي يفرزها الكبد لهضم الطعام.

نستعرض فيما يلي، مجموعة من النصائح لإفطار مريض المرارة خلال شهر رمضان المبارك، وهي:

1. الحرص على تجزئة الطعام، وعدم امتلاء المعدة حتى لا يصاب بغازات وعسر هضم.

2. يجب أن تحتوي كل وجبة يتناولها على ألياف بحجم كف اليد، ويفضل أن تكون في هيئة سلطة.

3. من المهم أن يتناول بروتين، على أن تكون الكمية في حجم نصف كف اليد سواء قطعة من اللحم أو ربع دجاجة أو سمكة واحدة فقط.

4. من الضروري الابتعاد عن النشويات قدر المستطاع، كونها سببًا رئيسيًا في تكوين حصوات المرارة.

5. يفضل أن يتناول المخللات التي تعد في المنزل، وبكميات قليلة جدًا.

6. من الضروري أن يحرص مريض المرارة على التقليل من الدهون والكربوهيدرات.

7. بالنسبة للدهون، مسموح بمقدار من 3 -6 ملاعق زيت زيتون موزعة على الوجبات.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق