اليوم الجمعة 29 مارس 2024م
عاجل
  • انسحاب قوات الاحتلال من مدينة قلقيلية
  • 50 حافلة تنطلق من أم الفحم بالداخل المحتل إلى المسجد الأقصى المبارك لأداء صلاة الفجر
  • دبابات الاحتلال تقصف حي الرمال والمناطق المحيطة بمجمع الشفاء الطبي غربي مدينة غزة
  • شهداء ومصابون من الأطفال جراء غارة للاحتلال على حي الزيتون شرق غزة
  • مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم وسط حي القرعان بمدينة قلقيلية
انسحاب قوات الاحتلال من مدينة قلقيليةالكوفية 50 حافلة تنطلق من أم الفحم بالداخل المحتل إلى المسجد الأقصى المبارك لأداء صلاة الفجرالكوفية دبابات الاحتلال تقصف حي الرمال والمناطق المحيطة بمجمع الشفاء الطبي غربي مدينة غزةالكوفية شهداء ومصابون من الأطفال جراء غارة للاحتلال على حي الزيتون شرق غزةالكوفية مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم وسط حي القرعان بمدينة قلقيليةالكوفية مستوطنون يشعلون النيران في بسطات خضار بالأغوار الشماليةالكوفية بث مباشر.. تطورات اليوم الـ 175 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية قوات الاحتلال تعتقل شابا من منزله في بلدة كفر لاقفالكوفية قوات الاحتلال تقتحم المنطقة الشرقية في نابلسالكوفية فيديو | الاحتلال يقتحم مدينة نابلسالكوفية الاحتلال يقتحم مدينة الخليلالكوفية فيديو | الاحتلال يقتحم بلدة كفر ثلث شرق قلقيليةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم منطقة الضاحية في مدينة نابلسالكوفية مراسلنا: إطلاق نار كثيف من دبابات الاحتلال واشتباكات في محيط مجمع الشفاء الطبي غرب غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة كفر ثلث شرق قلقيليةالكوفية الاحتلال يعتقل سيدة في القدس المحتلةالكوفية مراسلنا: طائرات الاحتلال تجدد غاراتها على جنوب خان يونس جنوب القطاعالكوفية ارتفاع عدد شهداء قصف الاحتلال منزلا لعائلة موسى في مخيم المغازي إلى 8 بينهم طفل وسيدةالكوفية اشتعال النيران في منزلا يعود لعائلة الشاعر بعد القاء طائرة مسيرة مادة مشتعلة على سطح المنزل وسط رفحالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة نحالين غرب بيت لحمالكوفية

كيف تتخلص من الصداع المتكرر؟

13:13 - 21 سبتمبر - 2020
الكوفية:

وكالات: يمثل الصداع حالةً شائعةً جدًا تسبب الألم وعدم الراحة، سواء أكان ذلك في الرأس أم فروة الرأس أو حتى الرقبة، ويصاب الجميع بالصداع من حين لآخر ويمكن أن تكون هذه المشكلة متكررة لديهم، وتكون خفيفة أو شديدة.
إليك العديد من الأسباب الكامنة وراء حالة الصداع المتكرر لدى غالبية الناس.
قد يكون السبب بسيطا مثل الجفاف، اضطرابات النوم، القلق والإجهاد والتوتر، وكذلك نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة.
هناك العديد من الأطعمة التي يتم تناولها وتسبب الصداع المتكرر دون العلم أو الدراية بهذا الأمر.
بعض الأطعمة يجب إزالتها من قائمة نظامك الغذائي، وستلاحظ الفرق، منها:
المشروبات الغازية:
المحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والكولا مثل السكارين والسكرلوز والأسبرتام والنيوتام، يمكن أن تسبب الصداع والدوخة وفقدان الذاكرة، وبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تعمل هذه المشروبات كمحفزات للصداع
.
صلصة الصويا:
غنية جدا بالصوديوم، لذا فإن تناولها بدون شرب كميات وافرة من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وهذا ما يسبب الصداع
.
الأفوكادو:
 يحتوي هذا الصنف من الفاكهة على مادة التيرامين التي تسبب في تقيد الأوعية الدموية وتوسعها، وهذا قد يسبب لك الصداع
.
الجبن:
يحتوي الجبن أيضا على مادة التيرامين، والتي كما ذكرنا تسبب صداعا وألما نابضا مزعجا في الرأس
.
مضغ العلكة:
أحد الأسباب الكامنة وراء الصداع المتكرر، وذلك لأن هذه العادة تسبب في انقباض عضلي وإجهاد الفكين في الحركة، وهذا ما يسبب الصداع
.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق