اليوم الخميس 03 إبريل 2025م
قصف مدفعي بالتزامن مع إطلاق نار مكثف من دبابات الاحتلال على حي تل السلطان غربي مدينة رفح جنوبي قطاع غزةالكوفية زوارق الاحتلال الحربية تطلق نيرانها على شاطئ بحر مدينة خانيونس جنوبي القطاعالكوفية 3 شهداء وأكثر من 15 مصابا جراء قصف الاحتلال منزلا لعائلة أبو هين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية استشهاد الدكتور أحمد طلال الخضري وعدد من أبنائه في قصف منزلهم في منطقة اليرموك وسط مدينة غزةالكوفية قصف مدفعي يستهدف المناطق الشرقية لمدينة خانيونس جنوبي القطاعالكوفية طائرات الاحتلال تشن 3 غارات على بلدة عبسان الكبيرة شرقي خانيونس جنوبي القطاعالكوفية 10 شهداء جراء استهداف الاحتلال ٣ منازل لعائلة شراب في مناطق الضابطة الجمركية معن حي المنارة في خانيونسالكوفية تطورات اليوم الـ 17 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية مصابون جراء قصف الاحتلال منزلاً لعائلة الخضري خلف محطة البراري في شارع اليرموك وسط مدينة غزةالكوفية 3 شهداء وعدد من المصابين جراء قصف الاحتلال شرق خان يونسالكوفية طائرات الاحتلال المروحية تطلق النار تجاه الأهالي في مدينة رفح جنوب قطاع غزةالكوفية 3 شهداء وعدد من المصابين جراء قصف الاحتلال محيط محطة فارس بمعن جنوب شرق خان يونسالكوفية ارتفاع عدد الشهداء إلى 4 جراء قصف الاحتلال خيمتين لعائلة الغلبان بمنطقة معن شرقي خان يونسالكوفية قوات الاحتلال تقتحم محيط مستشفى الاتحاد في نابلسالكوفية الخارجية السورية تدعو للضغط على "إسرائيل" لوقف عدوانهاالكوفية قوات الاحتلال تشن حملة اعتقالات في بلدة رمانة غربي جنينالكوفية قوات الاحتلال تقتحم المنطقة الشرقية في نابلس من حاجز بيت فوريكالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على المناطق الشرقية لمدينة غزةالكوفية شهداء ومصابون جراء قصف الاحتلال منزلين شرق ووسط مدينة غزةالكوفية مصابون جراء قصف طائرات الاحتلال منزلا في منطقة الضابطة جنوب شرقي خان يونسالكوفية

بالصور|| فواكه مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي

10:10 - 01 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: قد تُساهم بعض أنواع الفاكهة في تحسين صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، وفيما يأتي نذكر بعضها:

التفاح: يحتوي على ألياف البكتين التي تُعد أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان، ولهذه الألياف دور في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات المعوية والالتهابات في القولون، كما تُساهم هذه الألياف في زيادة حجم الفضلات.

البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم يُسمى الباباين، والذي يُعزز عملية هضم البروتينات، وأشارت دراسات مخبرية قليلة إلى أن البابايا قد يقلل قرحة المعدة إلا أن هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات لإثباتها.

الموز: يحتوي الموز الأخضر على النشاء المقاوم، والذي يمكن أن يقلل الإسهال الناتج عن اضطرابات المعدة، وقد أشارت دراسةٌ أُجريت على 73 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 5 سنوات إلى أنّ تناول الموز الأخضر المطبوخ يساهم في تقليل أعراض ومدة الإصابة بالإسهال. ومن جهةٍ أخرى فإنّ الموز مُفيد لمن يُعاني من الارتجاع المريئي لتقليل الشعور بعدم الراحة لديهم، حيث تسهّل ألياف البكتين انتقال الطعام من المعدة عبر أجزاء الجهاز الهضمي، ويُمكن لتراكم الأطعمة أن يزيد إفراز الأحماض في المعدة.

الأفوكادو: وهو من الأطعمة ذات المحتوى الكبير من الألياف والعناصر الغذائية المفيدة للهضم، كما أنّ محتواه من سكر الفركتوز يعد منخفضاً، ولذلك فإنه لا يُسبب الغازات، ومن الجدير بالذكر أن 100غرام من الأفوكادو تحتوي على 7 غرامات من الألياف وهو ما يُلبي 27% من حاجة الجسم اليومية منها.

الإجاص: فهو يحتوي على الألياف الغذائيّة القابلة للذوبان، والألياف غير القابلة للذوبان والتي تُعدّ من العناصر المُهمّة للهضم، وذلك من خلال تنظيم حركة الأمعاء من خلال زيادة ليونة الفضلات، وتُعد الألياف الذائبة غذاءً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، كما أنها يُمكن أن تساهم في تخفيف الإمساك.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق