اليوم الاثنين 07 إبريل 2025م
ارتفاع ملحوظ على سعر صرف الدولار والعملات مقابل الشيكل اليومالكوفية الاحتلال يهدم قرية العراقيب للمرة الـ 239 توالياالكوفية تطورات اليوم الـ 21 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية النفط يُواصل النزيفالكوفية مستوطنون ينصبون "كرفانات" في أم الخير جنوب الخليلالكوفية 20 عملا مقاوما في الضفة والقدس خلال 24 ساعةالكوفية الأوقاف: في سابقة خطيرة الاحتلال يضع أقفالا على جميع أبواب غرف الحرم الإبراهيميالكوفية الطقس: أجواء غائمة جزئيا وانخفاض طفيف على درجات الحرارةالكوفية بالفيديو والصور || شهيدان أحدهما صحفي ومصابون في قصف خيمة بمستشفى ناصرالكوفية منتدى الإعلاميين يستنكر جريمة استهداف الصحفيين بخان يونسالكوفية " حشد" تدين استهداف الصحفيين في خيمة مستشفى ناصر وتطالب بتحرك دولي عاجلالكوفية الإضراب الشامل يعم الضفة والقدس تضامنًا مع غزةالكوفية 76 يومًا من العدوان على مخيم جنين.. تعزيزات عسكرية مستمرة والنزوح يتسارعالكوفية ماذا سيحدث بعد أكبر مظاهرة أمام البيت الأبيض؟ جهاد حرب يكشف تأثير الاحتجاجاتالكوفية غزة تحت الهجوم.. الرافعات الإسرائيلية تحمل قناصًا والقصف مستمر في عمليات التوغلالكوفية الإبادة الجماعية أُم الجرائم.. ما يحدث في غزة يفوق أهوال الحرب العالمية الثانيةالكوفية جريمة إبادة صادمة بحق الطفولة.. إسرائيل قتلت 490 طفلا في عشرين يوماالكوفية تطورات اليوم الـ 20 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية محدث| 6 شهداء و25 مصابا في قصف للاحتلال استهدف منزلًا لعائلة النفار وسط مدينة خانيونسالكوفية فيديو| شهداء ومصابون جراء قصف عنيف ومكثف شرقي مدن رفح وغزة وخان يونسالكوفية

بالصور|| فواكه مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي

10:10 - 01 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: قد تُساهم بعض أنواع الفاكهة في تحسين صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، وفيما يأتي نذكر بعضها:

التفاح: يحتوي على ألياف البكتين التي تُعد أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان، ولهذه الألياف دور في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات المعوية والالتهابات في القولون، كما تُساهم هذه الألياف في زيادة حجم الفضلات.

البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم يُسمى الباباين، والذي يُعزز عملية هضم البروتينات، وأشارت دراسات مخبرية قليلة إلى أن البابايا قد يقلل قرحة المعدة إلا أن هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات لإثباتها.

الموز: يحتوي الموز الأخضر على النشاء المقاوم، والذي يمكن أن يقلل الإسهال الناتج عن اضطرابات المعدة، وقد أشارت دراسةٌ أُجريت على 73 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 5 سنوات إلى أنّ تناول الموز الأخضر المطبوخ يساهم في تقليل أعراض ومدة الإصابة بالإسهال. ومن جهةٍ أخرى فإنّ الموز مُفيد لمن يُعاني من الارتجاع المريئي لتقليل الشعور بعدم الراحة لديهم، حيث تسهّل ألياف البكتين انتقال الطعام من المعدة عبر أجزاء الجهاز الهضمي، ويُمكن لتراكم الأطعمة أن يزيد إفراز الأحماض في المعدة.

الأفوكادو: وهو من الأطعمة ذات المحتوى الكبير من الألياف والعناصر الغذائية المفيدة للهضم، كما أنّ محتواه من سكر الفركتوز يعد منخفضاً، ولذلك فإنه لا يُسبب الغازات، ومن الجدير بالذكر أن 100غرام من الأفوكادو تحتوي على 7 غرامات من الألياف وهو ما يُلبي 27% من حاجة الجسم اليومية منها.

الإجاص: فهو يحتوي على الألياف الغذائيّة القابلة للذوبان، والألياف غير القابلة للذوبان والتي تُعدّ من العناصر المُهمّة للهضم، وذلك من خلال تنظيم حركة الأمعاء من خلال زيادة ليونة الفضلات، وتُعد الألياف الذائبة غذاءً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، كما أنها يُمكن أن تساهم في تخفيف الإمساك.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق