اليوم الجمعة 19 يوليو 2024م
مصر ترحب بقرار العدل الدوليةالكوفية العراق يرحب بقرار محكمة العدل الدوليةالكوفية الأردن يرحب بقرار العدل الدوليةالكوفية بث مباشر|| تطورات اليوم الـ 287 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية الكويت ترحب بإعلان محكمة العدل الدوليةالكوفية استشهاد شاب من عرابة متأثرا بإصابته برصاص الاحتلالالكوفية استشهاد ثلاثة مواطنين في قصف للاحتلال على خان يونسالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة أريحاالكوفية البرلمان العربي يرحب بقرار محكمة العدل الدولية ويعتبره انتصارا للحق الفلسطينيالكوفية الاحتلال يغلق حاجزي عورتا وبيت فوريكالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف بلدة عيترون جنوب لبنانالكوفية الجامعة العربية: قرار العدل الدولية يمثل ركنا قانونيا على طريق تثبيت الرواية الفلسطينيةالكوفية "الجدار والاستيطان": قرار العدل الدولية انتصار جديد للحق الأصيل للشعب الفلسطينيالكوفية فتح ترحب بقرار العدل الدولية وتعتبر أنه قرار غير مسبوق ويشكل صفعة لمنظومة الاحتلال وحلفائهاالكوفية سرايا القدس: قصفنا بقذائف الهاون تموضعا لجنود وآليات الاحتلال على خط الإمداد في محور "نتساريم"الكوفية الاتحاد الأوروبي يدعو إسرائيل للإفراج عن جميع عائدات الضرائب الفلسطينيةالكوفية مراسلنا: طائرات الاحتلال تقصف مصنعا وبركسات بمحيط شركة الاتصالات في منطقة الزوايدةالكوفية بلينكن: نعمل على التوصل إلى اتفاق جديد لصفقة تبادلالكوفية مراسلنا: قوة من جيش الاحتلال تقتحم بلدة حزما شمال شرق القدس المحتلةالكوفية 6 شهداء في قصف للاحتلال على مخيم النصيرات وسط القطاعالكوفية

علامات نقص فيتامين د

09:09 - 05 سبتمبر - 2020
الكوفية:

وكالات: قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص فيتامين د، ولكنها قد تشمل التعب والشعور بالمرض.
ويساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
 وخلال أشهر الشتاء، عندما تقل ساعات النهار، قد يكون من الصعب الحصول على كل فيتامين د ، الذي تحتاجه من أشعة الشمس.
وكشفت أخصائية التغذية، فرانزيسكا سبريتزلر، أن إحدى علامات التحذير الرئيسية لنقص فيتامين د هي تساقط الشعر، الذي قد يحدث نتيجة لنقص المغذيات.
وقالت إن مرضى داء الثعلبة قد يكونون أكثر عرضة لخطر تساقط الشعر الشديد، إذا كانت لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د .
وغالبا ما يعزا تساقط الشعر إلى الإجهاد، وهو بالتأكيد سبب شائع. ومع ذلك، عندما يكون تساقط الشعر شديدا، فقد يكون نتيجة مرض أو نقص في المغذيات، كما كتبت سبريتزلر لموقع Healthline الطبي.
 وترتبط مستويات فيتامين د المنخفضة بالثعلبة البقعية، وقد تكون عامل خطر للإصابة بالمرض. والعديد من الأطعمة والمغذيات الأخرى قد تؤثر على صحة شعرك.
ويمكن أن يكون تساقط الشعر جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة، وفي معظم الأحيان، لا داعي للقلق، حيث يمكن أن نفقد ما يصل إلى 100 شعرة كل يوم، دون أن نلاحظ ذلك، ومع هذا، ينبغي عليك التحدث إلى الطبيب إذا بدأت تلاحظ فقدان شعرك فجأة، أو إذا ظهرت على رأسك بقع صلعاء.
وتشمل أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د، الأسماك الزيتية والبيض والفطر وبعض المنتجات المدعمة.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق