اليوم الخميس 15 إبريل 2021م
عاجل
  • صفارات الانذار تدوي في المستوطنات القريبة من قطاع غزة
صافرات الإنذار تدوي في مستوطنة "سديروت"الكوفية صفارات الانذار تدوي في المستوطنات القريبة من قطاع غزةالكوفية أسباب وأعراض شلل عضلات الوجهالكوفية بالفيديو|| انهيار وصراخ هستيري لهيفاء وهبي بعد تسببها في مصري كريم فهميالكوفية السودان يدعو مصر وإثيوبيا إلى قمة مغلقة بشأن سد النهضةالكوفية السودان: البرهان يبحث مع قادة الجيش إعادة الحياة إلى طبيعتها في الجنينةالكوفية تركيا: 297 وفاة جديدة بفيروس كوروناالكوفية بايدن يجد دعوة بوتين إلى قمة ثنائية في بلد محايدالكوفية وزيرا خارجية تركيا واليونان يتبادلان التراشق بالألفاظ خلال مؤتمر صحفيالكوفية فرنسا: وفيات كورونا تتجاوز حاجز الـ100 ألفالكوفية أمريكا: لا نحتاج وجود قوات في أفغانستان لمراقبة أي صعود للقاعدةالكوفية مصرع طفل دهسا في أريحاالكوفية 5 أخطاء تجعل الشاي ضار بصحتكالكوفية تأجيل الحكم في الطعون الانتخابية للأحد المقبلالكوفية المبعوث الأممي لليمن: رفع القيود في الحديدة يتيح دعم الاحتياجات الإنسانيةالكوفية العراق: 4 قتلى بانفجار سيارة ملغومة في مدينة الصدرالكوفية تدشين جدارية لفقيد تيار الإصلاح وائل شاهينالكوفية مجلس المرأة بمحافظة رفح ينفذ مبادرة "رمضان الخير"الكوفية وفاة الشاعر الفرنسي برنار نويلالكوفية ياسر جلال يوضح حقيقة مشهد الموبايل المقلوب في "ضل راجل"الكوفية

طريقة تحضير سلطة نيسواز المغذية

09:09 - 26 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: يعتبر طبق السلطة المكون من التونة، والبطاطس، والفاصوليا، وجبة رئيسية مغذية ولذيذة في الوقت ذاته. لاحتوائه على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.

لذا نقدم لك طريقة تحضير سلطة نيسواز المغذية، فيما يلي:

المقادير

كوب فاصولياء "خضراء، مسلوقة"

نصف كوب فاصولياء "بيضاء، مسلوقة"

3 حبات بطاطا "متوسطة الحجم"

3 ملاعق كبيرة خل البلسمك  

3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

ربع ملعقة صغيرة بودرة الثوم

علبتين التونا "حجم كبير"

عصير ليمونة

3 أوراق خس "مقطع"

3 ملاعق كبيرة زيتون أسود " مقطع"

3 حبات بندورة

6 حبات البيض "مسلوق مقطع إلى نصفين"

2 عود بصل أخضر "مفروم"

ربع ملعقة صغيرة ملح

ربع ملعقة صغيرة فلفل

طريقة التحضير

- تخلط التونا مع عصير الليمون والبصل.

- تقطع البطاطس مكعبات وتسلق ثم يضاف عليها الملح.

- تخلط الفاصوليا الخضراء والفاصوليا البيضاء مع الخل، الزيت، وبودرة الثوم.

- يرش الفلفل الأسود على أنصاف البيض.

- تقطع البندورة إلى شرحات بعد إزالة اللب منها.

- في صحن التقديم، يوضع الخس ومن ثم البطاطس الفاصوليا المتبلة، التونا، شرحات البندورة، الزيتون و البيض.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق