فوائد مذهلة للبطيخ.. تعرف عليها

متابعات: كشف موقع "ميد بورتال" تقريرا صحيا عن فوائد مذهلة من تناول البطيخ.

وبحسب الموقع، فإن البطيخ يتم وصفه كعلاج مفيد في حالات فقر الدم، والأمراض القلبية الوعائية، وأمراض الكبد، وحصوات المرارة، والسمنة وغيرها، لافتا إلى أن الأطباء ينصحون بتناوله حتى لو كنت تنعم بصحة مثالية، لكونه يقدم العديد من الفوائد المذهلة للجسم.

وأضاف، "يحتوي البطيخ على نحو 92 في المئة من الماء، أي أنه يشبع الجسم بالكمية اللازمة من الرطوبة، بالإضافة لكونه منخفض جدا في السعرات الحرارية وغني جدا بالألياف".

وتابع، "يمنحك كوب واحد من عصير البطيخ العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية للجسم مثل فيتامين سي وفيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتاميناتB1،B6 ،B5، بالإضافة لكونه غني بالكاروتينات التي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم، وكذلك الحمض الأميني السيترولين، والكورباتيتاسين، الذي له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات"، مشيرا إلى أنه يحتوي على الليكوبين الذي يمنحه اللون الأحمر، وله خصائص أيضاً مضادة للسرطان.

وأظهرت الدراسات أن الليكوبين أيضاً يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة لوجود السيترولين الذي يزيد من مستويات أكسيد النيتريك، مما يساعد على تمدد الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

كما يساعد البطيخ على تقليل العملية الالتهابية التي تسبب العديد من الأمراض المزمنة في الجسم، بفضل غناه بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، وفيتامين سي، إضافة إلى أنه حمض السيترولين الموجود في البطيخ، يساعد بشكل فعال في تخفيف آلام العضلات.

وأوضح الموقع، أن فيتامين سي الموجود في البطيخ يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين والحد من علامات الشيخوخة، ويساعد فيتامين أ على تحفيز تجديد خلايا الجلد، فتبدو البشرة والشعر أكثر نضارة وحيوية.