اليوم الاربعاء 13 نوفمبر 2024م
جيش الاحتلال ينسف مجددا مباني سكنية في مخيم جباليا شمال غزةالكوفية "التعاون الخليجي": تصريحات سموتريتش تمثل انتهاكا للقوانين والمعاهدات الدوليةالكوفية أبو الغيط يدين تصريحات سموتريتش حول "فرض السيادة" على الضفة الفلسطينية المحتلةالكوفية ألمانيا: دعوة سموتريتش إلى فرض السيادة على الضفة تهديد لاستقرار المنطقة برمتهاالكوفية سلوفينيا: سلطات الاحتلال تحاول علنا تدمير مؤسسات الأمم المتحدةالكوفية سلوفينيا: سلطات الاحتلال تحاول علنا تدمير مؤسسات الأمم المتحدةالكوفية منظمات إغاثة أمريكية: 800 ألف مدني بغزة يقتربون من المجاعةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة إماتين شرق قلقيليةالكوفية طائرات الاحتلال تستهدف مركزًا صحيًا في منطقة بئر العبد في ضاحية بيروت الجنوبيةالكوفية طائرات الاحتلال تشن 3 غارات على شرقي وجنوبي مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ404 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية المجموعة العربية تدعو مجلس الأمن إلى تدخل فوري لوقف الكارثة الإنسانية بغزةالكوفية قوات الاحتلال تنسف مباني سكنية في المناطق الغربية من مخيم جباليا شمالي قطاع غزةالكوفية غارة إسرائيلية على حارة حريك في الضاحية الجنوبيةالكوفية مدير "كمال عدوان" يدين استشهاد الطبيب "شبات" و14 من عائلته في مجزرة مروعةالكوفية الاحتلال يؤجل محاكمة القيادي في تيار الإصلاح على سمحة لأجل غير مسمىالكوفية قوات الاحتلال تقتحم المزرعة الغربية شمال رام اللهالكوفية ترامب يختار "عاشق إسرائيل" سفيرا لواشنطن في دولة الاحتلالالكوفية شهيدان ومصابون في استهداف الاحتلال خيام نازحين غرب دير البلحالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على مخيم جباليا شمال غزةالكوفية

فوائد تناول الزبادي قبل النوم

12:12 - 13 يونيو - 2021
الكوفية:

وكالات: يُعد الزبادي من الأطعمة المفيدة والخفيفة على المعدة، ويتميز بتعدد فوائده الصحية للجسم. نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان.

ويقول خبراء التغذية، أن أفضل وقت لتناول الزبادي هو قبل النوم مباشرة، حيث أن هذه الفترة تمنح الجسم وقتًا مناسبًا للاستفادة الكاملة من المواد الصحية الموجودة في الزبادي.

وإليكم أبرز فوائد تناول الزبادي قبل النوم

1- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.

3- يحرق الدهون في الجسم

4- يقوي العضلات

5- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي

6- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم

7- مقاوم للالتهابات الطفيلية

8- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم

9- يعد من الأطعمة سهلة الهضم

10- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين، وخاصة التي تغذي القلب والمخ.

11- يقوي المعدة ويقطع الإسهال، ويسكن الحرارة

12- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها، وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات

13- مدر للبول ومكافح للحصى في المثانة والكلى

14- يساعد في تخفيف الوزن

15- يعمل على تهدئة الأعصاب، ويؤدي إلى نوم مريح.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق