اليوم الاحد 24 نوفمبر 2024م
عاجل
  • جيش الاحتلال: رصد إطلاق عدة صواريخ من لبنان نحو تل أبيب
جيش الاحتلال: رصد إطلاق عدة صواريخ من لبنان نحو تل أبيبالكوفية تطورات اليوم الـ 415 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية الإعلام الحكومي: الاحتلال يستهدف المنظومة الصحية بغزة بشكل مخططالكوفية عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصىالكوفية قصف جوي إسرائيلي في محيط مستشفى كمال عدوان شمالي قطاع غزةالكوفية الدفاع المدني يُحصي خسائر بقيمة مليون و300 ألف دولار جراء الحرب على غزةالكوفية القناة 12 الإسرائيلية: إطلاق أكثر من 100 صاروخ من جنوب لبنان باتجاه إسرائيل منذ ساعات الصباحالكوفية بلدية خانيونس تعلن توقف مضخات ومحطات الصرف الصحي عن العملالكوفية إصابتان في استهداف طائرة مسيّرة (كواد كابتر) مواطنين بمنطقة الزنة شرقي خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية لبنان.. 12 شهيدًا بمجزرة إسرائيلية في "شمسطار"الكوفية "ألماس".. حزب الله يستنسخ الصواريخ الإسرائيليةالكوفية مستوطنون يعتدون على مواطنين بمسافر يطا جنوب الخليلالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية

فوائد تناول الزبادي قبل النوم

12:12 - 13 يونيو - 2021
الكوفية:

وكالات: يُعد الزبادي من الأطعمة المفيدة والخفيفة على المعدة، ويتميز بتعدد فوائده الصحية للجسم. نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان.

ويقول خبراء التغذية، أن أفضل وقت لتناول الزبادي هو قبل النوم مباشرة، حيث أن هذه الفترة تمنح الجسم وقتًا مناسبًا للاستفادة الكاملة من المواد الصحية الموجودة في الزبادي.

وإليكم أبرز فوائد تناول الزبادي قبل النوم

1- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.

3- يحرق الدهون في الجسم

4- يقوي العضلات

5- غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي

6- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم

7- مقاوم للالتهابات الطفيلية

8- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم

9- يعد من الأطعمة سهلة الهضم

10- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين، وخاصة التي تغذي القلب والمخ.

11- يقوي المعدة ويقطع الإسهال، ويسكن الحرارة

12- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها، وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات

13- مدر للبول ومكافح للحصى في المثانة والكلى

14- يساعد في تخفيف الوزن

15- يعمل على تهدئة الأعصاب، ويؤدي إلى نوم مريح.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق