5 عادات لا تتخلي عنها للحفاظ على بشرة صحية

متابعات: الحصول على بشرة صافية ومشرقة وخالية من الشوائب، حلم جميع النساء، ولكن هذا الحلم لا يتحقق من دون خطوات ضرورية، على المرأة ألا تتخلى عنها على الإطلاق.

نستعرض فيما يلي، 5 عادات يومية ضرورية في روتين العناية بالبشرة، لتحافظي على بشرة مثالية، وهي:

تنظيف الوجه مرتين في اليوم

للحفاظ على بشرة خالية من البثور وحب الشباب، يجب أن تحرصي على تنظيف وجهك مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، وذلك عند الاستيقاظ وقبل الخلود إلى النوم. وفي حال تعذر عليك تنظيف وجهك في الصباح، إياك إهمال غسل وجهك في المساء، لإزالة آثار المكياج والغبار والشوائب.

الاسترخاء

التوتر يؤدي إلى ظهور حب الشباب، حيث أن الإجهاد يتسبب في إفراز الدماغ مزيدًا من الهرمونات التي تؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة. لذلك، حتى لو كان لديك جدول أعمال يومي مزدحم، احرصي على القيام بأنشطة تخفف من التوتر والإجهاد، مثل: اليوغا والتأمل وممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى والرسم.

الامتناع عن العبث بالبثور

قد يكون العبث بالبثور أمرًا مسليًا أو مغريًا لكثيرات من النساء، إلا أن هذه العادة تؤدي إلى ظهور الندبات وسد المسامات، وإلى العدوى بالفطريات والبكتيريا وغيرها الكثير، لذلك امتنعي فورًا عن العبث بالبثور وحب الشباب التي تظهر على بشرة وجهك.

ترطيب البشرة

يعتبر ترطيب البشرة من أهم الخطوات لضمان الحصول على بشرة صحية، فالقيام باستخدام مرطب للوجه، لا سيما في المساء، يجعل بشرة ناعمة كالحرير، وأكثر امتلاءً، ويصلح كل الاضرار التي تلحق ببشرتك طوال اليوم.

الابتعاد عن العادات الغذائية السيئة

في كثير من الأحيان، تكون بعض الأطعمة سببًا للكثير من مشاكل البشرة، من بينها حب الشباب. لذلك ننصحك بإعادة النظر في عاداتك الغذائية إذا كنت تريدين الحفاظ على بشرة صحية ونقية. وأول شيء عليك القيام به، هو التقليل من تناول السكر والتخفيف من المأكولات الدهنية.