وكالات: الحرنكش من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة للجسم، إذ إنه غني بالعديد من العناصر المفيدة لمرضى السكري وتقوية جهاز المناعة والتقليل من ضغط الدم المرتفع.
نقدم لك فيما يلي، أبرز فوائد تناول فاكهة الحرنكش لصحة الجسم:
لمرضى السكري
يعد الحرنكش من الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان ومنها الفركتوز، ما يساعد على التقليل من معدل السكر بالدم ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
لمرضى الضغط
الحرنكش مهم للتقليل من ضغط الدم المرتفع، إذ يحتوي على مواد كيميائية طبيعية، منها الكاروتينات والبوليفينول التي تحافظ على ألياف البكتين بالجسم، والتي لها دور في تنظيم ضغط الدم والسيطرة على ارتفاعه والتقليل من الكوليسترول الضار ما يحافظ أيضا على صحة القلب.
للجهاز المناعي
تناول الحرنكش يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين "سي"، ما يحمي الجسم من التعرض إلى العدوى والفيروسات التي من الممكن أن يتعرض إليها، فضلًا على أنه يساعد على التقليل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
صحة العين
الحرنكش فاكهة مميزة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "أ" والكاروتينات، التي تعد مهمة للحفاظ على صحة العين وحمايتها من التعرض إلى الأمراض المختلفة، ومنها إعتام عدسة العين والتنكس البقعي الذي يتعرض له كبار السن.
لصحة العظام
يحتوي الحرنكش على الفسفور والكالسيوم ما يساعد على الحفاظ على صحة العظام، فضلا على أن الحرنكش يحتوي على البكتين الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفسفور، ما يحمي العظام من بعض الأمراض ومنها الهشاشة والتهاب المفاصل والروماتيزم.
لمرضى الكلى
يعد الحرنكش مدرًا طبيعيًا للبول، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ما يساعد على التخلص من السموم والأملاح الزائدة بالجسم والمحافظة على صحة الكلى ويمنع تكون الحصوات، فضلًا على أنه يمنع الإصابة بالالتهابات بالمسالك البولية.
